小儿是佝偻病主要人群，一般是由于营养不够导致的，由于孩子年纪比小，不能表达自己的不舒服，很多家长就忽视了佝偻病的治疗。
佝偻病到底是怎么引起的？
佝偻病是一种婴幼儿常见营养性疾病，是由于维生素D摄入不足，引起体内钙磷代谢紊乱和骨骼发育异常。人工喂养儿，尤其是胎龄较小的早产儿特别容易发病，早期可出现神经精神症状，如易受惊、爱哭闹、睡眠不安、多汗等。因为多汗，婴儿好在枕头上来回摆头，故可有枕秃。
宝宝为什么维生素D缺乏？
宝宝能获得的有效日照不足，特别是疫情期间，宝宝的户外活动减少，或者是所处环境污染严重（污染物吸收紫外线），都会导致合成维生素D的量不足。
宝宝从母体获取的维生素D仅维持宝宝生后2周的需求，并且母乳中维生素D含量非常低，远远达不到宝宝的每日需求量，所以母乳喂养的宝宝，很容易引起维生素D缺乏。
维生素D缺乏会导致什么后果？
维生素D缺乏严重者易患呼吸道感染，常伴有贫血，如不及时治疗，可引起骨骼及肌肉病变，如乒乓球样颅骨软化，囟门大，颅缝增宽，出牙迟，牙釉质发育不良，以后可出现方颅、肋串珠、鸡胸、脊柱后凸等。婴儿学步后会出现“O”形、“X”形腿，囟门闭合延迟，还会影响孩子的记忆力和理解力等学习能力。
补充维生素D我们可以通过食补，富含维生素D的食物主要有以下几种：
鱼
富含了人体所需了维生素D元素，宝宝常吃的鱼肝油就是从鱼中提炼出来的，所以吃鱼直接补充维生素D。小孩多吃鱼不仅可以补充丰富的蛋白质，还能有利于大脑的发育，包括鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳗鱼都是维生素D的良好来源。
蘑菇
就像人类一样，蘑菇也富有能力自身生成维生素D，这是因为紫外线能刺激维生素D的生产，所以，我们多食蘑菇也可以补充维生素D。
蛋黄
鸡蛋是营养价值非常高的食物，尤其是蛋黄，蛋黄中不仅富含人体所需的维生素D，还有维生素B族，各种矿物质元素等。
牛奶
牛奶中含钙量十分丰富，也最容易被人体吸收，而且还含有多种蛋白质，维生素Ｄ等营养，对于孩子身体发育有很大的帮助。
动物肝脏
动物的肝脏中维生素D的含量普遍较高，尤其是以鸡肝和牛肝最多，动物肝脏中的维生素D比较好吸收，补充时效果很明显。
菠菜
植物性食物中也有含有很高的维生素D，比如菠菜，但是植物性食物中的维生素D并不是很好吸收，可用动物性油来炒菠菜，维生素D溶解在脂肪中能促进吸收。
除此之外，也一定要让孩子多晒太阳，不管是冬天还是夏天。多晒太阳能促进维生素D的合成，对保障婴幼儿维生素D的供养和防治佝偻病也有很大的好处。
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