经常听到老年人说
“人老了，个子矮了，背也驼了。”
事实上，驼背了，不一定是老了
老了，也不一定驼背
你的身体正在向你发出求救信号！
驼背对身体有什么危害吗？
原来人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起，现在的原因多说数姿势不良引起的，并且导致脖子前倾，圆肩等不良体态。
危害1:出现呼吸问题
会导致胸腔里的肺也不能充分扩张开来，呼吸不畅，缺氧发生，而且随着年龄增加，驼背越来越重，心肺功能越来越不好，症状和痛苦与日俱增.
危害2：导致胸骨下陷
一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏泵出的血量就会减少。
为了驼背导致我们的身体健康，我们应该进行一些有意识的防驼背锻炼，使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。
满医生在这里为大家总结了一些预防驼背的瑜伽，平时在家多多练习就可以有效防止驼背的发生！（请在专业人士陪同下进行操作）
一、拉伸时
动作要领：做动作时要缓慢平稳，每个动作大概做到4-6秒，重复做4-5组，可以使我们的肩背骨骼得到放松。
二、腰部拉伸
动作要领：锻炼时要注意呼吸平稳，循序渐进，每个动作大概5-8秒，脚在空中停留大概两秒，左右两边各进行四组。不仅可以锻炼左右脊柱，还可以改善一些膝关节问题。
三、侧姿拉伸
动作要领：保持身体平衡，左右手与肩同高，眼睛直视前方，每组动作停留2-4秒，左右各进行四组。
虽说自己也经常提醒“抬头、挺胸、收腹”，可这肌肉就像长死了般，怎么都提不起劲来！
怎么办？到底怎样才能改善含胸驼背的不良体态？
如果你还没有遇到一种合适的办法，那一定要学学形体老师用形体开背棍！
每天十分钟，开肩美背，矫正驼背，不仅气质up！up！up！
就连肩颈酸胀问题也能得到很好的改善！
就连很多明星们试过也都夸好，一点不夸张，放上去整个人就自然而然地变挺拔了。
只是传统形体棍，都是木头质地，打磨不光滑的话上边会带有木刺，一不小心就会划伤皮肤，简直得不偿失。
而且每次使用还得将它固定好，操作起来麻烦不说，矫正歪了就太划不来了！
所以今天小编就给大家带来了一款免安装/可折叠,无论大人孩子都能放心用的——科巴伦开背形体棍。
它操作起来非常简单，
只需旋转到90°双手夹棍到脊柱合适角度，就可以起到矫正身姿，挺拔肩背，提高气质的效果
因为它十字型的设计，不仅让脊柱恢复到一种自然挺拔的状态，而且手臂往后的拉力又能让肩颈自动舒展开来。
从而自然而然就呈现出一种昂首挺胸的姿态！
每天10分钟，坚持矫正一断时间，你会发现身姿挺拔了，驼背改善了，就连背也肉眼可见的变薄了。
巨明显的就是穿衣时，竟然出现了脊柱沟，朋友见了直夸漂亮又有气质，心里别提多高兴！
更值得高兴的是腰背挺直了，不仅整个人的气质都会焕然一新，就连僵硬的肩颈肌肉也得到拉伸、舒展，原本经常酸胀的腰椎、颈椎都得到了大大的改善。
虎背熊腰什么的都是不存在的，推荐给身边的朋友用过的都说好！
而且不只是大人可以用，小孩子也可以用来挺拔身姿，改善含胸驼背，及时矫正体型问题，长得更高、气质更佳。
加厚的钢管内里，4mm泡沫防滑棉，质感柔软不硌人，使用的时间长也不会勒的肩膀难受。
每天10分钟，开肩美背，矫正驼背，体态当然一天比一天更完.美！
而且肩膀打开了，圆肩、富贵包都甩掉了，从侧面看直接年轻20岁！气质、气场分分钟羡煞旁人！下一个气质女神就是你！
除此之外，度可旋转式的设计，还便于收纳不占用空间，链接件使用加盖弹簧盖全新设计，稳固结实！
平常还可以调整两根棍的形状做各种拉伸，让肌肉得到舒展。
而且全新升级后，每一处的细节都是质感满满，哪怕长度也比传统形体开背棍增加了20cm使用起来更加的得心应手，全家人都可以放心使用！
免安装、可折叠，成年人煲剧、学生党背书时都能顺手矫正身姿~长期下来，开肩美背，自信挺胸，气质自然up！
尤其是经常弯腰驼背的人，以及长期伏案工作者真心建议试一试！
每天坚持10分钟，消除富贵包，练出完.美好体态，现在点击下方链接购买的朋友即可享受买一送一等超值福利！真的很划算！