佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是一种很容易预防但是往往会被家长忽略的疾病，主要是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起的钙、磷代谢紊乱而产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。所以体弱多病的宝宝，如早产儿、双胞胎、出生时体重低等的宝宝要格外注意。
佝偻病预防越早越好，孕期就应该多晒太阳，多吃富含维生素D、钙、磷等营养物质的食物，这样可以显著降低新生儿佝偻病的发病率。孕妇在妊娠后期（怀孕7-9个月）处于秋冬时节，应在医生的指导下适当补充维生素D制剂。
晒太阳是预防佝偻病最简单易行、经济、安全有效的方法。紫外线照射在皮肤上可以使皮肤产生维生素D3，这是人体内维生素D的最要来源。宝宝出生后1个月后就可以进行户外活动，父母可以逐步增加宝宝的日晒时间，正常天气情况，每天晒2小时左右的太阳就可以满足维生素D的需要，宝宝要尽可能多的暴露皮肤在日光下，多接触阳光，但是也要避免强光直照，同时注意不要让宝宝着凉。另外，冬天天气好的话也要保证每天1-2小时的户外活动时间。
合理喂养。宝宝出生后应尽量采用母乳喂养因为母乳中有易于宝宝吸收所需要的维生素D以及其他营养物质。随着生长发育的进程，家长有必要给孩子增加辅食，不要多以谷类为主，这不易于食物中钙盐的吸收，多吃富含维生素D及钙磷丰富的食物，如沙丁鱼、黄花鱼等脂肪高的海鱼，动物肝脏以及牛奶、坚果、鸡蛋等。
加强护理。家长应做好各年龄段孩子的健康护理，定期接种疫苗，积极预防各种及慢性疾病，有条件的话最好是一年一次体检，让孩子远离病痛，健康快乐成长！