如今的爸妈
对家里的四角吞金兽：
都是什么东西对孩子好,
就给孩子补什么
儿童营养怎么补？
一顿操作猛如虎，就怕该补的没有补，花点冤枉钱是小事，孩子因此「偏科」就得不偿失了。
（有一种营养，你妈总觉得你缺~）
相信大多数初为父母的家庭，在给孩子补什么营养方面会突然发现自己很无知，今天，我们就为大家科普下，关于“儿童营养”的一些小知识！
DHA
众所周知，DHA是促进宝宝脑发育的重要营养物质，也是正常大脑发育所必须的物质，DHA被认为与胎儿认知能力、记忆能力、行为能力以及视力发育有着重大的关系。
补充DHA的好处
（1）促进胎儿、幼儿大脑发育
（2）促进视网膜光感细胞发育、促进视力发育。
（3）辅助改善记忆力。
（4）增进大脑细胞的发育，增长智力。
美国科学家贝兹教授的对比实验说明：在婴儿期补充达到验证水平(17mg/千卡)的DHA，能平均提升7个点的智力水平。
莫里研究在10年内收集了名健康婴儿的资料，做了4组随机临床试验，结果表明：
婴幼儿每天补充高水平DHA，在13月龄时对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，视敏度显著提高，相当于在标准视力表上多看到1.5行。
对于不会放过宝宝任何一个关键期的宝爸宝妈来说，补充DHA这一项真的至关重要！
钙元素
除了DHA，钙也是宝宝生长发育必不可缺的营养素。
根据最新的中国居民膳食营养素参考摄入量，0-7岁宝宝每天钙的摄入量如下：
（源自《中国居民膳食营养素参考摄入量版》）
不过根据全国儿童膳食钙摄入量抽样调查数据，我国儿童膳食钙达到需求量的仅有10%左右。儿童缺钙普遍存在。
缺钙对宝宝的身体和智力发育均有影响，父母该如何识别出宝宝缺钙的表现呢？
对于1岁以下的婴儿来说，缺钙可以表现为出汗多、不易入睡、夜晚容易惊醒、白天烦躁不安；长期缺钙表现出出牙晚、学步晚、骨骼畸形等佝偻病症状；严重缺钙甚至会引发惊厥，危及宝宝生命。
对于1岁以上的幼儿来说，缺钙的表现为：厌食偏食、身材矮小、注意力难以集中等。当宝宝出现这些异常症状时，要及时带他们看医生，避免延误治疗时间。
维生素D
说到维生素D，大家最常反映的就是，维生素D和维生素D3有什么区别？是不是宝宝只吃一样就可以了？
答案是——两者无太大差别。
维生素D3是维生素D中的一种，维生素D3是家族中生物代谢率最高的，也是利用率最高的，其他方面无太大差别，基本可以视为相同的。
除了维生素D2和维生素D3，D4、D5也有，只是人工合成的，利用效率很低，意义不大。
补充维生素D的好处
（1）提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化；
（2）促进牙齿健全；
（3）通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收，防止氨基酸通过肾脏损失。
但当维生素D缺乏时，宝宝可患与缺钙同样的佝偻病，出现枕秃、方颅、鸡胸、O型或X型腿，因此，及时为宝宝补充维生素D对宝宝调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成，具有非常重要的意义。
所以，很多宝妈反映：经常给宝宝补钙，结果补了半天还是缺钙！这都是因为缺乏维生素D，钙没有被好好地吸收，都流失掉了！