随着人们生活水平的提高，现在大家都在提倡科学育儿，从宝宝出生的那日起，各种营养的补充一样也不能落下！下面我们就一起来学习一下宝宝的维生素D3应该怎么补充？
首先，我们来了解一下维生素D3是什么？
维生素D3是一种脂溶性的维生素，主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。此外维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。
维生素D3到底有什么作用？
维生素D3，它是D族维生素的一种，也是脂溶性的维生素，维生素D3主要用于治疗各种原因造成的维生素D缺乏性疾病，比如常见的骨质疏松以及佝偻病等。维生素D3可以促进肠道对钙和磷的吸收，促进骨小梁的形成并加强骨的矿化，增强人们骨的强度。维生素D3还可以减少机体对骨骼中钙质的吸收，延缓骨骼和肌肉的疼痛，同时维生素D3还可以增强肌肉的强度和平衡能力，防止跌倒减少骨折的风险。
宝宝的维生素D3怎么补？
1、适当晒太阳，经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
2、给宝宝补充外源性营养剂，食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D3外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D3不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，家长要依靠外源性营养剂来满足宝宝所需要的维生素D3的需求量。
维生素D3的补充很重要，因为能促进钙营养的吸收，进而才能保证宝宝健康成长。但是妈妈们在给宝宝补充的时候要适量，以免服用过量而发生中毒现象。