宝宝现在5个月了，去孕婴店买东西时，售货员向我推荐维生素D，向我阐述了一些维生素D的有用价值，可是我觉得宝宝现在还小，想知道宝宝从什么时候就可以补充维生素D？
维生素D的概念
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
宝宝缺乏维生素D的危害
维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。
维生素D的来源
进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；
除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
什么时候开始给宝宝补充维生素D？
根据我国妇幼保健系统的有关规定，一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。
另外，VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，并系统管理到3岁。
维生素D过量的危害
小儿出现厌食、恶心、乏力、烦躁不安、低热、呕吐、便秘和体重下降，重时出现抽风、血压升高、心律不齐，并伴口干、尿频、夜尿等症状。
较大的儿童会经常说自己头痛。如果不及时治疗，还可能会损害肾脏健康，甚至肾功能衰退，严重影响小儿的生长发育。
长期过量摄入维生素D（ug）将引起高血钙和高尿钙。表现为食欲减退、过度口渴、便秘、恶心、呕吐、烦躁、体弱、腹泻交替出现；严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而导致死亡。
编后语：宝宝维生素D补充应在医生的指导下服用，切勿自行乱服药。