作者：宝宝知道成长育儿
很多宝妈会发现宝宝在睡觉时磨牙，而坊间更是流传着关于磨牙的迷信传说。其实，孩子睡觉时磨牙的主要原因分为两种：一种是生理原因，一种是精神原因，宝妈应对照相应的表现进行针对性处理。
生理原因导致磨牙
1.咬合障碍
有些孩子咬东西的时候习惯一侧用力，另一侧用得不多，这种习惯容易让孩子形成咬合障碍，到了晚上睡觉的时候就会磨牙。这位妈妈说宝宝之前睡觉时不磨牙的，所以可以排除这个因素。
家长应该定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗，不要放任孩子磨牙以免伤了孩子的牙齿。
2.缺乏维生素D
缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
去医院做骨碱性磷酸酶的检测，看看孩子是否真的缺钙，在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
3.肠道寄生虫
蛲虫、蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
如果你怀疑孩子肚子里有寄生虫，医院接受相应的检查，不可以仅凭自己的猜疑就给孩子吃打虫药。
4.消化负担过重
晚餐吃得过饱，增加胃肠道的负担。入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
晚上不要给孩子加餐，也不要让孩子吃太多的零食，吃过晚饭之后带孩子出去散步或者做些其他小运动，不要立刻睡觉。
精神原因导致磨牙
1.精神紧张
孩子刚进入幼儿园比较紧张，压力大，白天处于陌生环境时刻保持警惕状态，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情受到大人的训斥，也容易让孩子变得压抑、不安和焦虑，会出现夜间磨牙的现象。
与孩子勤沟通，舒缓孩子入园的紧张感，放学之后多和孩子做些亲子游戏，让孩子放下一整天的紧张感。家长也可以和老师多交流，掌握孩子在幼儿园的状态，了解孩子的喜好，方便对症下药。
2.白天太累
孩子白天玩的很累，打乱了生活规律而影响了正常的睡眠，会不由自主地磨牙。过度兴奋使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而不断地做咀嚼动作，外在表现就是睡觉的时候磨牙。
不要让孩子在白天玩得太疯，运动之后要做适当的休息，睡前进行固定的睡前仪式，让孩子进入睡觉的状态，避免过于兴奋导致睡眠质量下降。
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