欢迎来到百家号（陪伴孩子路上）我们今天讲述的是：幼儿应该这样补钙，才更利于长高哦，宝妈们要注意咯！
在骨骼的结构中，成人有块骨骼，小婴儿有块骨骼，加强婴儿骨骼所需的营养成分是钙。但宝宝需要多少钙？年龄较大的婴儿比新生儿需要更多的钙;幼儿需要加强钙的摄入，以促进和加强骨骼发育。
正常骨骼对婴儿和成人有显着影响，如果缺钙可能导致：低钙血症（导致心血管和神经系统疾病），身高不足，软牙病（导致牙齿缺钙），佝偻病(造成骨骼异常变位)，肌肉强直收缩（导致不受控制的肌肉收缩），骨质疏松症（引起骨质疏松）和其他疾病。
骨骼由磷酸钙和胶原组成，并且不管骨基质或结构如何，不断地转化少量其他蛋白质或无机盐。在这些过程中，包括骨的合成和吸收，因此需要足够的基础材料来合成新骨。骨骼中的钙需要与磷酸结合才能储存。如果没有磷酸，身体就不能使用钙。如果磷酸的量太多，则将处理过量的钙，并且骨中的钙将一起损失。因此，理想体内钙与磷的比例为1：2，血液中钙与磷的比例为1：1。然而，在膳食调查中，现代人体钙仍然资源不足。建议摄取足够的钙，蛋白质和维生素。钙摄入量应根据年龄和生理条件确定，并可增加生长期，妊娠期和哺乳期以及绝经后的摄入量。钙的来源是乳制品，例如牛奶或乳制品，奶酪和其他绿叶蔬菜，例如豆类和琉璃苣。富含维生素D的食物，如鱼，黄油，鸡蛋，肝脏和牛奶，也有益于骨骼健康。此外，摄入足够的维生素C也有利于胶原蛋白的合成，胶原蛋白也是骨骼的主要基质成分。
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