我有位同事是个运动达人，她最大的爱好是跑步，每天早上都会跑个十公里，偶尔因为其他事情耽搁了，她也会在中午的时候补上。她每年都会参加马拉松比赛，每年都会能拿到不错的名次，可以说她对跑步是真爱。跑步给她带来了强健的体魄和匀称的体型。
为了丰富大家的业余生活，给大家一个强身健体的平台，单位拟组织一个健步走的协会，工会找到她想让她做协会的会长，定期组织一些小活动。
协会的报名已经基本结束，他们正在谋划第一场活动，我无意中提到了他们的一段对话。工会的同事希望组织一个场面较大的活动，而且目的定得比较高原，然后我就从到同事说的一句话。
她说道，“豪情万丈固然是好事情，说明大家比较积极，但豪情万丈往往预示着三分钟的热度，我们要想把事情做好，应该要循序渐进。”听到这句话的瞬间，我就决定要把这句话记录下来，这句话说得太有道理了，“豪情万丈往往预示着三分钟热度”。
年初立目标是我们的常态，年初我们总会豪情万丈，一年三百六十五天，我们觉得自己可以做很多的事情，于是我们制定了各式各样的目标，前期我们做得很好，我们充满了斗志，但随着时间的推移，我们往往会输给时间。
在时间的消磨下，我们慢慢地放弃了斗志，遗忘了当时的诺言，我们总觉得时间还长，我们总觉得还有时间，我们总觉得浪费点时间没有关系，然后就没有然后了。
曾经有位朋友，年初立下减肥的大愿。朋友是个行动派，决定的那天就开始了行动，她先是在健身房办了卡，交了两年的费用，美名其曰不给自己留退路，然后又置办了全套的运动装，然后又在朋友圈宣告自己的减肥大计。
刚开始的时候她确实坚持了，锻炼之余还忙着发朋友圈，但是一周之后她的朋友圈静默了，我本以为她忙的没有时间发朋友圈了呢？半年后我再次见了她，她的体型依然如故，甚至比要减肥钱还圆了一点。结果是一目了然的，她就坚持了一个星期，然后以各种借口放弃了。
这位同事从来没有大张旗鼓的宣誓过，她有的只是默默的坚持，我曾经见过另外一名同事找她去做美容，但是她执意不去，事后我才知道那天早上她因为有事没有跑步，中午需要跑上十公里。她最后的拒绝也很耐人寻味，她说她是一个纪律意识很强的人，定好了中午去跑步，那么中午就必须去跑步。