近一段时间，新型冠状病毒让全国人民都揪心不已，由于新型冠状病毒传播速度特别快，因此大家都被“宅”在家里，天天吃了睡、睡了吃、从客厅、走到厨房、再到洗手间、卧室......如此的循环，家里的小朋友在这个关键时期，也不得不呆在家中，没办法去接受太阳的洗礼和照射，这种足不出户的状态，对处在正在快速生长发育期的宝宝们来说，不是一件好事，在正常的情况下，冬天也应该给宝宝晒太阳，因为不仅会锻炼孩子的呼吸系统，而且还增强身体的耐寒能力，更重要的还可以帮助促进钙的吸收！因此在这个春节假期，宝宝不能出门，家长千万不要忽略为孩子补充维生素D！
先来了解一下维生素D，维生素D是一种脂溶性的维生素，只溶解于油脂类的溶液，不溶于水，由于维生素D的合成与阳光有密切的关系，所以维生素D又被称为阳光维生素！维生素D的主要生理功能是：促进肠道钙、磷的吸收，和钙、磷在骨骼中的沉积，促进骨骼生长和钙化，促进牙齿的健康，防止佝偻病和骨质疏松症充足的维生素D，还可以增强肌肉的力量，调节人体的平衡功能！
具体来说：其实维生素D不仅仅是一种维生素，也是一种激素类的物质，它与其它的维生素不同之处在于，我们人体自身可以合成，皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射，可以合成维生素D3，它是一种激素的前体，在身体内经过肝脏，肾脏中的酶羟化之后变成一种活性的物质，从而来调节体内的钙、磷水平，正是因为维生素D的这一个特点，使佝偻病的发病具有明显的季节性，特别是现在，家里的小朋友每天都足不出户，自然日光的照射不足，从而使维生素D的自成自身合成减少。
另外，关于维生素D的食物来源，我们身边的少量动物性食物，比如动物肝脏，尤其是海鱼中的鳕鱼、比目鱼，以及禽畜肝脏、蛋类含有少量，但是人体单从食物中获取维生素D是远远不够的，对于宝贝来说，因为骨骼不断的生长，所以对维生素D的需求量就更大一些，缺乏维生素D，会影响钙的吸收，孩子的生长发育缓慢，严重时会发生佝偻病，出现骨骼畸形等！因此，在这样的一个特殊情况之下，家长一定为孩子单独补充维生素D！
值得家长注意的误区是：补充钙就是补充维生素D！很多家长都觉得补钙就不用补充维生素D，或者补充维生素D就不用补钙，其实这个观点是不成立的！钙是一种矿物质，维生素D是一种维生素，其生理作用也不一样。钙和维生素D是一对好兄弟，我们都知道钙是我们身体中非常重要的一种矿物质，对骨骼和牙齿的构成都有很重要的作用，而维生素D是帮助促进钙吸收的，只有两者都有，才能增加身体对钙的吸收和利用！对于孕妇而言，由于胎儿的骨骼发育的需要，对维生素D的需求也增多，长时间的不接受太阳的照射，也建议根据实际情况适量的补充维生生素D。
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