拥有好的睡眠对宝宝的身体健康发育至关重要，宝宝晚上睡不踏实，频繁醒来，或者哭闹，让爸爸妈妈焦虑不已，到底是什么原因导致宝宝睡得不香呢？
一、宝宝处于浅睡眠
因为宝宝的神经系统发育还不完善，其睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。而大人会误以为其睡眠不好，抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行，就造成宝宝睡眠不好的习惯。
所以，当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。
二、进食过饱或者饥饿
“胃不和，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
一般定时的哭闹都会与宝宝的饥饿有关，母乳喂养者不必给宝宝定时间来哺乳，当宝宝饿时就要给宝宝吃，宝宝会立刻吸住继续吃奶，孩子吃奶睡着了，就假装要把乳头拿出来不给他吃，让宝宝吃饱再睡，人工喂养的宝宝，应考虑下是增加奶量，并且查一下奶的质量，水是否添加过多等原因导致宝宝没吃饱。
三、缺乏维生素
母乳喂养的宝宝，如果不及时添加维生素D，会影响宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积，从而患维生素D缺乏性佝偻病。有这种病的宝宝，往往晚上易醒。
宝宝晚上易醒还可能是因为缺少维生素B1，宝宝维生素B1缺乏的原因，主要与哺乳妈妈每天吃的食物太精细、量少，造成母乳中维生素B1浓度低，或者与宝宝膳食中的粮食太精细有关。
四、环境因素
小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。
五、黑白颠倒
有些宝宝白天睡的时间多，夜里特别精神，当父母精疲力尽不理他的时候，就会用哭声抗议。要及时纠正睡眠时间，减少白天的睡眠时间，多逗孩子，多陪他玩，白天睡觉的时候不要把屋里搞得太黑，让宝宝误以为是晚上，让宝宝分清楚白天和黑夜很重要。
另外，宝宝睡觉前哭闹是正常现象，只要给予适当安抚就可以了。切忌养成抱着睡觉的习惯，不但影响宝宝的脊柱发育也影响睡眠质量。