营养不良是很多儿童会面对的一种问题，不仅发育迟缓的儿童而且超重和肥胖的儿童也面临这种风险。导致儿童肥胖但仍然营养不良的原因，往往是因为父母没有平衡孩子日常饮食中的营养成分，接下来详细给大家介绍一下。
儿童肥胖但仍营养不良的原因
很多孩子的身体脂肪很好，但却贫血、缺乏维生素D、缺钙、佝偻病等。这也被称为肥胖营养不良，儿童肥胖和营养不良的一些原因是：
首先，由于母亲没有足够的乳汁或其他原因，婴儿在出生后的前6个月必须喝不含母乳的配方奶。这会妨碍宝宝从母乳中获取最好的营养，尤其是母乳中钙的含量。
其次，妈妈让孩子吃太多快餐也是导致孩子肥胖和营养不良的原因。妈妈给孩子过多的蛋白质、淀粉和脂肪，比如米饭、面包、快餐、汽水等，却忘了给孩子补充含有维生素D和钙的食物。或者可能是因为妈妈选择了不适合宝宝的牛奶。
当宝宝补充过多的蛋白质时，脂肪会导致能量过剩，身体会倾向于储存更多的脂肪，最终导致超重。
还有，有的家长太担心了，给孩子吃太多，以免孩子经常晒太阳吸收维生素D，导致维生素D缺乏，孩子吸收钙的能力也差很多。
再者，过早进入断奶期（4个月前）的孩子，代谢紊乱的风险很高，不能以最佳方式吸收钙，影响整个骨骼系统的发育，并有佝偻病的风险。
营养不良儿童肥胖的症状
通常，很难发现肥胖儿童是否营养不良。但是，在照顾孩子的过程中，如果发现孩子超重或肥胖并出现以下症状，应尽快带孩子去看医生，以最好的方式调整孩子的营养：
孩子们经常哭。
儿童睡眠不深，或在睡眠时受到惊吓。
孩子们经常盗汗。
孩子长牙慢，说话慢，走路慢。
孩子的囟门柔软且愈合缓慢。
营养不良和肥胖会导致许多危险的并发症，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、佝偻病、骨质疏松症等。长期来看，疾病会导致这些疾病：胸椎畸形、脊柱侧弯。
应该怎么做才能让孩子发展平衡？
健康的饮食
基本原则是调整饮食习惯，选择健康食品，增加体育锻炼。限制来自富含能量的食物（如脂肪、糖、糖果等）的过量能量供应肥胖，当然这种变化需要缓慢而合理地进行，因为营养的突然变化会损害孩子的正常身体发育。
不要让孩子吃油腻的食物、油炸的食物，可以蒸、煮，少给孩子调味和含脂肪和糖分的食物，确保孩子仍然有足够的营养，大家可以用营养成分少的食物来代替红薯、玉米等糖和脂肪。孩子可以多吃绿色蔬菜、水果、含有大量纤维的食物。
在这个变化过程中，牛奶是非常必要的，因为牛奶为儿童的发育提供了必要的微量营养素，如钙、其他对儿童身体发育非常有益的维生素和矿物质。限制脂肪乳制品，因为它是导致肥胖的罪魁祸首之一。
2、养成运动的好习惯
鼓励孩子每天至少60分钟的体育活动：通过游戏和运动：跳绳、游泳、跑步或快步走等，要优先考虑适合儿童兴趣的运动。
3、及时为宝宝引入固体食物
当然，母亲应选择合适的时间为孩子引入固体食物。通常，每个孩子吃固体食物的标准年龄是6个月大。不过，妈妈也可以观察孩子的一些表情来决定开始断奶的合适时机，比如宝宝出生后体重翻倍，宝宝可以挺直头坐在高脚椅上，孩子们就知道把自己的下唇接受食物，孩子看到异物不再有舌刺反射，孩子对食物兴奋等。妈妈不要过早给孩子固体食物，以免孩子营养不良。
参考资料
《肥胖孩子为什么出现营养不良？》医学审查人KrisGunnars年12月7日
《孩子营养不良的原因和预防方法》医学审查人KatherineMarengoLDN，RD年12月9日