昨晚在糖果博士的育儿群里，宝妈们都在探讨这样的一个话题：维生素D到底补不补？怎么补？这还要从一个宝妈的疑问说起。
“我家宝宝晚上总是睡不好觉，醒了就哭闹，而且睡觉特别能出汗，还有枕秃，已经吃了很多种钙剂，还是不好，这该怎么办？”这个问题立刻引起了育儿群里宝妈们的共鸣。好多好多妈妈在育儿的日常生活中都会经常有这样的误区：宝宝容易夜惊、多汗、枕秃、哭闹都是因为缺钙呀！那我们就给孩子使劲的补钙吧！其实这是不对的！因为关键的因素是维生素D而不是钙。
那么我们究竟应该如何补充维生素D呢？需要注意点什么呢？下面是昨天糖果育儿群里专家指出的几个要点，现在我们一起来学习一下！
第一、两岁以下孩子，日进乳量够的话，杜绝额外补钙；
第二、佝偻病是缺d导致的，不是缺钙导致的；
第三、钙不是万能的，不是什么问题都需要补钙，也不是补钙能治好的，不要盲目补钙；
第四、维生素AD是维生素A+维生素D3所以AD是两种东西，AD包含D不能把AD和D理解为两种维生素，共同补充，除非明确剂量的条件下；
第五、不建议在没有在医生的指导下选择海淘产品，除非自己可以明确配方明细是否达国标；
第六、只吃医生推荐的保健类营养补充剂，不吃孕婴店或者网红博主推荐的，具体事件可参考昨天夜读发布的“大头娃娃”-蛋白固体饮料事件；
第七、科普一下海淘D和国产D最大的区别：海淘D一般配料为橄榄油或椰子油，国产D一般为大豆油，不用孩子不同D产品的吸收程度不一样，定期监查血D水平很有必要；
第八、大孩子是需要特殊补钙的，尤其是今天群里有一位宝宝很明显是生长痛，补钙会有效，同时要给予热敷和适当按摩，但是补钙方式一样是可以靠补充乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）摄取，绝不是一定要选择吃钙片补充；
最后总结
钙和D在不同年龄段及不同问题的孩子、补充剂量、种类、时间都不一样，维生素D每日IU至少补到两岁是基本，如有其他特殊情况要咨询医生才可以调整，不要私自补充或调整补钙补D产品及方案。