新生宝宝出院时，医生会给他开鱼肝油回家吃。体检时，医生也会问：给宝宝吃鱼肝油了吗？鱼肝油有这么重要吗？又该如何给宝宝补充鱼肝油呢？
如何给宝宝补充鱼肝油？母乳的宝宝需要补吗？
为何要给宝宝补充鱼肝油？
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，含有维生素A和维生素D。维生素A不足能够影响宝宝皮肤和视力的发育。维生素D可推进食物中钙质的接收，对宝宝的骨骼发育也有主要作用。
宝宝平时是母乳喂养的，可以每天补充一颗鱼肝油为好，一般是宝宝身高体重发育正常的话，宝宝2岁以后可以不用补充鱼肝油了，而且宝宝2岁后的骨骼已经基本定型，再通过吃鱼肝油来预防佝偻病就失去了意义，另外2岁内婴幼儿由于骨骼没有发育完善，所以服用鱼肝油还可以影响其骨骼发育。
鱼肝油和其他的营养品一样，有利也有弊，那么宝宝在什么时候吃鱼肝油最好呢？
很多儿科医生建议这样给宝宝吃鱼肝油，母乳不足的宝宝应该在两周后开始添加鱼肝油和钙，母乳喂养的宝宝4个月后补充钙。并且通常会建议宝宝在2-3岁以后就不需要食用鱼肝油了，更多的是从食物中获取维生素AD以及钙。
新生儿该怎么吃鱼肝油？
鱼肝油有浓、淡鱼肝油两种，小儿常用的鱼肝油是浓缩鱼肝油滴剂，又称浓缩A、D滴剂，每毫升含维生素D国际单位，维生素A0国际单位。
服用鱼肝油的目的主要是预防询楼病，佝偻病是由于缺乏维生素D而引起骨质发育不良的一种疾病，人体的皮肤能产生维生素D，但需要阳光中紫外线的照射，可是1个月内的小婴儿一般很少能直接接触到阳光。
不可过量
维生素A的中*剂量为：婴幼儿一次性服用30万单位或每天服用5-10万单位，连续服用6个月以上。
维生素D的中*剂量为：婴幼儿每日服用2-5万IU或每日IU/kg，连续数周或数月（也就是说，当婴幼儿过量服用达到上述标准时，就会引起中*）。
所以，服用鱼肝油/维生素AD制剂的时候一定要按照推荐剂量使用，不可长期超量服用。
1~2岁补充鱼肝油的量
当宝宝由配方奶粉改喝普通牛奶时，应该在医生的指导下服用鱼肝油，补充维生素D。随着宝宝的饮食日子丰富，他可以从食物中得到一些维生素D，所以对鱼肝油的服用标准，医生会给一些参考建议：
夏天，宝宝在户外活动时间长，晒太阳的时间长，通常可以两天服用一粒鱼肝油。冬天，宝宝在户外活动时间短，不容易晒太阳，通常可以一天服用一粒鱼肝油。
值得一提的是，鱼肝油只是一种辅助性的保健品，家长们不可完全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。
在平时的饮食中，还应该多加注意给宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋*、虾皮、胡萝卜等。天气好的时候，妈妈还应该带宝宝多出去晒晒太阳，加强维生素D的吸收。
在婴儿出生后第3、4周就要开始补充鱼肝油了，如果宝宝大便正常，可一直吃到2周岁。到了孩子2~3岁后，饮食品种和户外活动增多，就无须再额外补充鱼肝油了。
那鱼油和鱼肝油又有什么区别呢：
顾名思义，一个来自于鱼，另一个来自于鱼肝。鱼油主要补充的是可以促进大脑和视网膜发育的DHA和对降血脂有好处的EPA，对于宝宝来说，要选择DHA含量较高的鱼油，而对于中老年人来说，则要选择EPA含量更高的鱼油。
鱼肝油=维生素A+维生素D
鱼油=DHA+EPA
维生素D滴剂=维生素D