儿童X/O型腿已经成为了家长们常见且容易忽视的问题，绝大数家长都低估了腿型对于儿童成长的重要性。
X/O型退不仅不好看，更重要的是不正确的下肢离线，会加重孩子的膝盖压力，造成膝关节的不可逆损伤。
下面，我们就来科学认知孩子的腿型，希望对家长有所帮助。
怎么判断孩子是否X/O型腿？
家长可以让孩子站起来，双腿合并，自然站直，主要观察膝关节和裸关节。
简单腿型小自测
①如果脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常；
②如果膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，则很可能为X型腿；
③如果双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝外张，则很可能为O型腿；
④如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，那么你可能是XO型腿。
为什么婴幼儿时期X/O型腿很常见？
X/O型腿在幼儿时期非常的常见，因为儿童骨骼相对柔软，很容易受外力作用而变形。所以如果宝宝长时间跪着坐或者趴着睡，脚踝呈内翻或外翻状态，长时间下来就可能影响宝宝腿型。
通常2岁以前见到两侧对称的膝内翻，3岁以后见到的膝外翻，大多为生理性X/O型腿。
孩子腿型正常发育过程
O型腿（0-18个月龄）
宝宝在妈妈子宫里的姿势是蜷缩的状态，双脚向内弯曲，由此带动小腿从膝关节起向内弯曲，膝关节会轻微变形。所以宝宝一出生就会呈现O型腿的现象。
等到宝宝开始学站或走路时，由于小宝宝的骨骼柔软并富有弹性，在外力作用下会使小腿发生变形。所以一岁半前的宝宝看起来O型腿的情况非常明显。
18个月龄－2岁
这时期宝宝的腿逐渐开始变直，不再呈O型腿。
X型腿（3-4岁）
X型腿在宝宝3-4岁都属于正常的生理现象，主要表现为宝宝直立站立的时候两腿并拢后，小腿外翻，远离身体中线。不过随着宝宝骨骼发育，会慢慢恢复正常，当然也有宝宝没有这个阶段。
正常腿型（7岁以后）
一般等到宝宝7岁左右，腿型才真正确定和变直。所以宝宝7岁前出现O型腿、X型腿，大部分都是宝宝正常的生理现象，爸妈们不必过于慌张哦。
所以一般情况下，生理性X/O型腿对于绝大部分儿童来说，这是一种正常的生理发育现象。只有当孩子出现的X/O型腿双侧不对称，或角度过大时，或不符合生理年龄变化，才可能是病理性X/O型腿。
但是如果儿童在生长过程中出现超重，或者还有走路姿势、站姿、坐姿等的问题。那么X/O型腿就会一直成为孩子困扰的问题！
X/O型腿的危害
有些家长不以为然，其实X/O型腿除了难看，还有更多的危害！
儿童X/O型腿容易膝关节内翻或外翻，这样的话身体的重量就压在了膝关节内或外侧的关节面上，压力大了摩擦力就大，膝关节内侧的软骨面就会磨损，胫骨的平台会塌陷，容易造成骨性关节炎。
小时候可能不会感觉到，但是年龄大了容易出现关节痛，严重的话还会影响到走跑跳！
在这里提示一下：儿童X/O型腿矫正最佳时间是2-14岁！
2-14岁是孩子的骨骼、韧带、肌肉等都处于发育阶段，“可塑性比较强”，干预起来更容易，通过科学的方法进行干预矫正，年龄越小，越有可能获得较好的矫正效果。
14岁以上骨骼发育缓慢，矫正效果随着减弱。孩子到达一定年龄，骨骼停止发育，那么相关矫正手段就只能帮助孩子缓解问题，综上，利用好孩子骨骼生长期是矫正的关键点！
该如何预防和矫正X/O型腿？
了解了X/O型腿的危害，我们来看一看它的成因和预防方式吧。
儿童时期的身体姿态问题大多是以肌肉发生改变为主的功能性变化，但如果没有得到及时矫正，就会逐渐转变为结构性变化，韧带、骨组织等发生一定的形变。
如果在适当的时间进行身体姿态的矫正，就会得到有效的控制，从而预防身体畸形的产生。
其实，X/O型腿更多的是与后天的行为和习惯密切相关。
行为习惯方面如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿、过早学习足球、武术等这些会增加X/O型腿发生的风险。
饮食习惯方面如缺钙、缺维生素D，因为宝宝O型腿、X型腿其实都是和骨骼发育有关的。而钙则是促进宝宝骨骼发育的营养素，所以如果宝宝缺钙，则可能会引起佝偻病，造成宝宝骨骼严重畸形。而缺乏维生素D，从而引发钙吸收障碍，影响骨骼正常发育。
儿童X/O型腿矫正一般有两类方法：一类是手术，主要是针对畸形较重或生理性的O型腿！
另外一类是非手术疗法，包括仪器、锻炼、夹板和矫正鞋垫的使用等等，主要针对因肌力失衡和日常不良习惯导致的功能性X/O型腿！
科学地运动则为最好的预防和改善X/O型腿的妙招，无创无痛，对孩子来说，不但提高了身体，还能解决问题，是一种较好的新型辅助治疗手段。