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秋雨连绵，寒风刺骨，眼看着秋日将尽，寒冬不远。此时不知有多少人，怀念起久违的太阳。无论是秋日之阳，还是冬日之阳，都能给人带来温煦的舒适感。
每逢阳光灿烂的日子，不少家长就会带着自家孩子走出家门，享受一场“丰盛”的“日光浴”。
因为在阳光的照射下，人体会合成丰富的维生素D，对孩子的骨骼发育极有好处。
在家长们的陪同下，孩子们要么老老实实的走在家长的身边，要么乖乖的坐在小椅子、小板凳上，不过也总有些意外的情况。
就如图中的小朋友，适逢节假日，也不用上学，就跑回了爷爷奶奶家，在中午开饭前，先晒晒太阳，好好养养神。
温暖的阳光，总是让人不由自主的放松了精神，当然，也放松了身体。小家伙此刻正慵懒的斜倚在台阶上，慵懒的享受着阳光。
晒了一会儿，也不知是不是晒热了，小家伙好像忽然想到：似乎后面脊背没晒到啊？不行，一定要“雨露均沾”，毕竟我是个“严谨”的人。
于是翻了个身，坐在了台阶上，好像也不行啊！
于是，宝宝又撅起了屁股，趴在了台阶上；还是不舒服嘛！干脆侧身来了个“美人躺”，这次应该是让他满意了不少，总算消停了下来。
很明显，孩子父母没跟着一块过来，要不然，这小家伙估计未必就敢在地上放飞自我，单是这满身的灰尘，就够老母亲给他一顿收拾的了。
孩子的“度花样翻滚式”晒太阳着实逗乐了不少网友。有网友评论：这是要晒至两面金*啊。下面随即有网友回复：不不不，这明显是旋转式烤肉嘛！
孩子经常晒太阳的好处
1.促进人体骨骼发育
晒太阳能有效补充维生素D，现在基本上已经是广为人知了。在阳光紫外线的作用下，能够在身体内合成丰富的维生素D，促进孩子的骨骼发育。
佝偻病近几年来依旧是婴幼儿时期常见的营养性缺乏症，究其根本，还是维生素D的补充不足，常带着宝宝晒太阳，可以对这种疾病有一定程度上的帮助。
2.加强孩子的免疫力
在传统中医学里，有“采日精”一说，意思就是，通过身体采集阳光以生发清阳之气。
人体内的脏腑功能全靠阳气来支撑，如果阳气充盈，则人体的对疾病的抵抗力就会增加。
而美国的乔治敦大学医疗中心的研究人员也发现：多晒太阳能够提高免疫力。
其原因就在于，T淋巴细胞是免疫系统的重要组成部分，在阳光的照射下，能够提高T淋巴细胞的活性。
此外，在晒太阳的同时，阳光对体表细菌尚有一定的灭杀作用，能够增强孩子对外界环境的适应能力。
3.可以预防孩子抑郁症的引发
人体肾上腺素与甲状腺素、性腺素在阳光的照射下，分泌水平都会有所提升，这对改善情绪低落、精神焦虑、抑郁等有着极大的帮助。
一些人在秋冬之际，常常会感觉烦躁、压抑等情志精神方面的一些列问题，未尝没有与日照减少有关。
4.预防孩子近视
在日照时间较短的英伦三岛，近视率高达30%到40%；在学生每天拥有3小时户外活动时间，且日照充足的澳洲，近视率只有10%不到。
在非洲，青少年长时间处于户外，光照极其充足，近视率几乎为0。相关研究表明，在阳光照射下合成的多巴胺可以有效抑制眼睛的近视情况。
多巴胺固然不是决定孩子是否近视的唯一因素，但是在天气晴朗的情况下，经常在户外活动，的确可以有效的预防宝宝近视。
5.促进孩子血液循环，预防皮肤病
阳光中的红外线，温度较高，对人体起到温热作用。可以有效的促进孩子血液循环，加快孩子全身的新陈代谢。
阳光中的紫外线，可以有效的灭杀孩子皮肤中的细菌，增强皮肤的抵抗力，预防孩子出现皮肤病。此外，紫外线更能刺激骨髓制造红细胞，预防孩子贫血。
孩子在晒太阳的时候，家长要做好哪些准备
1.选择适宜的时间段
阳光中的紫外线如果过于强烈，会灼伤人体皮肤的。每天早上10点至下午16点，是太阳光照最强烈的时候，也是紫外线对人体的伤害最严重的时候。
宝宝皮肤本来就比较娇嫩柔弱，所以宝宝晒太阳时，一定要避开这个时间段。
如果是春夏季，可以选择早上6点到8点左右的时间段，秋冬则可以选择早上7点到9点左右。
此外，每次在晒太阳的时候，维持在15到20分钟左右，就可以带着孩子去阴凉处休息，补充适量的水分后，再继续晒。
2.要注意孩子的体温
如果是清晨早起带孩子晒太阳，那么出门时一定要注意给宝宝保温，避免宝宝受凉；在晒一段时间后，可以酌情减少宝宝的衣物，以免宝宝体温过高。
晒完太阳之后，再将之前给宝宝减去的衣物加上。这一系列的工作，目的只有一个，那就是保证孩子体温的稳定。
3.注意照射部位
宝宝在晒太阳的时候，应当注意对宝宝的头部做适当的遮挡，避免阳光直接照射在头部。此外，一些家长怕孩子被风吹，于是隔着玻璃让宝宝晒太阳。
但是阳光的效用，基本上都是靠紫外线来实现的，玻璃会将大部分紫外线挡住，大大削弱了阳光对人体的功效。
萱爸有话说
许多家长都知道晒太阳对孩子有好处，但是具体应当如何晒，才能将阳光对孩子的效用最大化，却是一知半解，因此闹出了许多违背本意的事情来。
故而，家长在带孩子晒太阳前，将一些准备功课做好，还是很有必要的。
亲爱的宝爸宝妈，你家的孩子经常晒太阳吗？快来下方评论区，一起分享你们的经历吧！
我是小萱爸爸，积极学习带娃的“女儿奴”一枚，每天分享育儿过程中的所思所感，如果你喜欢我的文章，请