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张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
给宝宝吃这3种春季食材，营养美味，预防宝宝贫血，还促进宝宝长个子
如今虽然是春季了，但是连续的降雨降温，让人犹如过冬一般，不仅不方面外出玩耍，还不会担心宝宝出门的健康与安全问题。要知道，宝宝还小，宝宝的抵抗力相较于成人，要低一些，因此，特殊时期，还是少带宝宝出门好一点。
虽然不能带宝宝出门踏青，但是我们却可以在宝宝辅食方面，给宝宝增加的绿意，你说呢？常给宝宝吃这3种春季蔬菜，营养美味，价格便宜，还能够应付宝宝贫血，促进宝宝长个子。一起来看看吧！
豌豆
豌豆营养全面，非常适合作为宝宝的辅食，给宝宝提供多种营养所需。豌豆中富含钙、铜、铬、铁等微量元素，能够为人体健康发育补充多种微量元素，对于容易出现贫血症状的宝宝来说，还能够增强宝宝造血功能，预防宝宝贫血。豌豆中还富含胡萝卜素，能够预防宝宝近视，促进宝宝眼睛视力发育。
豌豆虽好，但不能多吃，因为豌豆是产气类食物，尤其是宝宝，肠胃消化能力不好，因此，给宝宝适量吃一些即可，不可贪多。
莴笋
春季是吃莴笋的好时节，价格便宜实惠，且营养丰富。莴笋富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷等多种微量元素。常给宝宝吃莴笋，可以给宝宝补钙，促进宝宝骨骼和牙齿的发育，帮助宝宝长个子。预防宝宝佝偻病。
莴笋中富含铁元素，易于人体吸收，对于容易出现贫血症状的孩子来说，有着非常好的补血，缓解贫血问题。
莴笋中，还富含植物纤维素，促进肠胃蠕动，帮助消化，对于宝宝来说，肠胃消化能力弱，吃莴笋正合适，可以促进肠胃消化吸收，缓解便秘情况。
苋菜
苋菜也是春季的常见蔬菜，苋菜中的钙和铁含量突出，宝宝常吃有助于补铁补血，预防贫血，还能够促进宝宝身高发育。并且苋菜不像菠菜中有草酸，从而使得菠菜中的铁和钙，不易于人体吸收。但是苋菜中，却不含草酸，因此，宝宝吃苋菜，就能够很好地吸收苋菜中的钙、铁营养。
因此，常给宝宝吃苋菜，比吃菠菜好，能够促进宝宝健康发育，增强身体素质，让宝宝有一双大长腿。
以上3种春季食材，都是非常有助于宝宝身体健康发育，宝妈们赶紧弄给宝宝吃吧！（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮*。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。
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