很多宝妈会发现，自己的宝宝在睡觉的时候，经常有出汗的情况发生，面对这样的情况，多数的宝妈都认为，这是因为宝宝睡觉的环境太热了，所以才会出汗。那么，真是这样吗？
龙龙妈妈因为工作性质的原因，不能一直照顾龙龙，所以龙龙很多时间就交给爸爸照顾。不过，虽说爸爸是“亲爸爸”，但是妈妈还是担心爸爸的带娃过于随意，而发生一些让自己不愿意看到的事情，毕竟现在宝爸带娃简直就是对娃的一种考验。
所以，妈妈就经常的嘱咐爸爸，龙龙吃饭的时候应该是怎么做，睡觉的时候应该怎么做等等。而爸爸自然也是表现出一种十分认真听的状态。
不过，很显然妈妈对于爸爸带娃这件事不太放心。也似乎印证了妈妈的猜测，妈妈好几次都发现，龙龙在睡觉的时候，经常是满身大汗，这一点让妈妈十分的不开心，不止一次的和爸爸生气，让龙龙爸爸更上心一些。
“你看看，宝宝又湿透了”，这天，龙龙妈妈再次发现宝宝睡觉的时候满身大汗，又忍不住唠叨起爸爸来，而爸爸也是一脸的无辜，明明自己十分注意宝宝的睡眠环境了，怎么宝宝又出汗了？
这个疑惑一直萦绕在爸爸的心头，难道宝宝睡觉出汗，不仅仅是因为睡眠环境太热吗？
作为一个合格的家长，在带孩子的时候，需要有一颗细致的心，全方面地了解孩子出现一些异常情况的具体原因，只有这样，才能够在宝宝出现异样的时候，及时的进行干预，让宝宝获得一个良好的成长环境。
01宝宝睡觉多汗和7种原因有关，总结得很全面，建议家长收藏备用
1）宝宝睡前比较活泼
本身宝宝对于世界的好奇心是很重的，所以一般健康的宝宝都是比较活泼、多动的。
如果宝宝在睡觉前的时候，经历了比较大幅度的运动，自然会造成热量积蓄，而体内多余的热量没有得到有效的排出，当宝宝入睡之后，宝宝的身体为了保持一个比较正常健康的睡眠环境，就会以出汗的方式来将体内多余的热量散出来。
2）宝宝睡前饮食热量较高
有些食物中，会含有比较高的热量，能够让宝宝的身体出现比较明显的热能反应。
其实，这种吃完饭之后，感觉很热的情况，很多人都应该体会过。而宝宝有时候睡眠的过程中多汗，就是因为食物中的热量较高导致的。
3）宝宝睡眠环境空气流通性差
在正常的环境下，宝宝本身也是在不断产生热量的，而这些热量将会被周身流动的气流而带走，从而保持一个正常的生理温度。
但是，如果宝宝周身的气流不流通，长期处于一种比较静止的状态，那么宝宝自身产生的热量就无法被带走，从而在体表范围产生热量积蓄，当达到一定程度的时候，宝宝的身体就会觉得环境温度较高，从而就会以排汗的方式来进行散热了。
4）宝宝自身控温能力弱
宝宝正处于发育阶段，本身的神经发育并不是十分完善的，而在体温控制方面，自然做的就不是那么好了。
通常情况下，宝宝在刚进入睡眠状态的时候，本身的神经活动仍旧处于活跃状态，从而就会产生多汗的情况，但是一般这样的多汗短时间内就会得到修正，毕竟宝宝的控温能力差，不代表没有控温能力。
5）宝宝生理活动较为活跃
宝宝的身体正处于快速发育阶段，自身的生理活动较为活跃和频繁，在高强度的生理活动之下，宝宝身体的新陈代谢、血液供给等方面自然是比较活跃一些的，这就会造成多汗的症状发生。
6）衣物、被褥等过多
这一点不用多说了吧，人人都知道，宝宝宝宝如果在睡觉的时候，被子盖得太多了，或者是衣服穿得比较厚等等，都会让宝宝的睡眠环境温度提高，从而导致宝宝发生正常的生理反应，出汗散热。
7）生病
当然，宝宝睡眠多汗的情况，除了一些正常的生理现象之外，还有一些病理现象。
如果说宝宝患有一些疾病，例如佝偻病、结核病等疾病的时候，也会出现睡眠多汗的情况。
不过这里要注意的是，病理性的多汗，所表现的外向症状不仅仅是睡眠多汗，通常还会带有一些其它的症状，并且多汗症状的时间较长，经过适当散热等护理手段之后，多汗情况并不易明显减轻。
所以，当家长发现宝宝在睡眠多汗的同时，还有其他异常情况的时候，最好进行就医诊断，以免贻误病情。
02那么，家长怎么做才能有效避免宝宝出汗多的情况？
★给宝宝选择合适的衣物
一套合适的衣物对于宝宝来说是十分重要的。宝宝的衣服需要具备良好的亲肤、透气性，并且薄厚要适当，不能够太厚，或是透气性不好。太厚或者是透气性差的衣物，都会造成宝宝多汗情况的发生。
★别给宝宝盖太多被子
有一些宝妈可能会受到老一辈的影响，感觉宝宝睡觉稍微热一点没关系，但是不能够受凉，所以在给宝宝盖被子的时候，总是喜欢多盖一些，担心宝宝着凉，其实这种行为是非常不利于宝宝的健康的。
首先，这样的行为是导致宝宝多汗的因素之一，也是很重要的一个因素。
其次，这样的行为反而有导致宝宝着凉的可能，因为宝宝本身太热出汗的话，就会踢被子，继而让满身汗液的躯体猛然间暴露在冷空气之下，从而更加容易被寒气入侵，导致着凉、生病。
另外，盖太多的被子，也会导致汗液蒸发不及时，多余的热量无法及时散出去，从而对宝宝的皮肤以及身体健康不利，就比如多汗导致的皮肤发红等。
★保持室内的空气流通
如果室内的空气是一种不流通的状态，那么宝宝身体的正常生理活动所产生的热量就无法被带走，逐渐的就会形成一种较高的睡眠环境温度，宝宝自然会出汗。
当然，这里要注意的是，室内的空气流通并不是越强烈越好，而是一种温和的流通状态最佳。在这样的状态下，宝宝的皮肤能够更缓和地和流通的空气进行热量交换，不易发生较强的温度刺激现象。
★避免睡前剧烈运动
很多时候，宝宝都是比较活跃的，但是当家长掌握好宝宝的作息规律之后，尽量避免宝宝在睡前过于活跃，这样能够缓慢地减少宝宝肌体生理活动的激烈性，降低宝宝的内部热量的积蓄，从而在宝宝睡着之后，不会有太多的热量等待散热，也就不会产生多汗的情况。
当然，这一点有时候家长是很难控制的。不过，家长能够注意到这一点，也会对出汗之后的护理有一定的帮助，让家长能够提前做好护理准备。
★注意饮食的均衡性
其实，一般情况下，如果孩子在饮食方面比较的均衡全面，并且以应季食材为主要饮食对象，那么可以说饮食是比较健康的。但是，现在人们的生活质量高了，很多家长唯恐宝宝的营养不足，从而给宝宝准备了一些反季食物，或是一些滋补食物等等，而这些食物就极有可能会导致宝宝出现内热的情况，在睡觉的时候也就容易激发多汗了。
03如果宝宝睡觉的时候出汗，家长该如何进行护理？
调节睡眠环境：当宝宝睡觉的时候出汗多，家长首先需要对宝宝的睡眠环境进行判断，看看是不是因为衣物、被褥或是环境温度等外因导致宝宝多汗，如果是，那么就需要及时的进行调节，采用减少被褥、调节环境温度等方式，给宝宝一个合适的睡眠环境。
处理被汗浸湿的衣物、被褥：如果发现宝宝的衣物和被褥等，被汗液浸湿的情况严重，可以考虑进行更换，避免宝宝的皮肤被汗液长期侵蚀，也避免汗液冷却之后对宝宝的皮肤产生冷刺激。
如果情况不允许大幅度的进行更换，那么家长可以适度使用一些纯棉干巾对汗液较多的地方进行铺垫，保持宝宝的皮肤干爽。
擦拭体表汗水：对于宝宝体表的汗液，家长可以采用亲肤性较好的毛巾进行擦拭，提高宝宝的身体舒适感。
使用爽身粉：在最后，最好给宝宝上一些爽身粉，这样能够增加宝宝的肌肤舒适度，最大限度的保证宝宝皮肤的干爽，避免皮肤因为潮湿而产生一些问题。
当然，在给宝宝使用爽身粉的时候，对于爽身粉的选择也需要注意，最好选用比较天然的爽身粉，就比如松花粉等等，对宝宝的健康呵护更为全面。
04结语
就孩子睡觉爱出汗这一问题，家长一定要引起重视，我们只有找到宝宝出汗的根本原因，才能针对性的进行解决。
但如果家长一直找不到孩子的出汗的原因，最好还是寻求专业人士帮忙，以免影响孩子健康。
宝宝睡觉老出汗，原因你找到了吗？
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