北京中科皮肤医院好不好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/就要开学了，孩子在校学习需要丰盛的精力，这时候妈妈的家常菜就得担起责任啦，要保证营养全面还要菜香味美，春天是孩子发育的好时机，做一桌孩子爱吃的菜可是很重要哦~今天给大家分享6道孩子补钙的*金菜单，钙质丰富，好吸收，孩子爱吃不易抽筋哦。您看看，要是喜欢不妨也给孩子多做做~孩子爱吃个儿都比别人高呢~
虾仁，豆腐富含钙质
食材：豆腐1块，虾仁10个，酱油2勺，料酒1勺，姜丝少许，油盐适量
1，鲜虾去壳开虾背去虾线，新鲜的虾可以保留虾头。
2，豆腐切小块。
3，热锅，倒入适食用油，放入姜丝爆香后加入虾仁爆炒。
4，倒入料酒和酱油翻炒变色，倒入豆腐翻炒均匀。
5，加入半碗清水翻炒煮沸加入盐调味即可出锅。
豆腐皮和紫菜是补钙补铁小能手
豆腐皮1块，猪肉馅克，姜末1克，鸡粉1克，酱油15克，淀粉15克，料酒5克，盐2克，清水适量，食用油适量，紫菜适量
1，猪肉馅里加入料酒，酱油，淀粉，鸡粉，姜末和盐混合均匀。
2，豆皮沾点水，将紫菜贴上去。
3，把猪肉均匀的铺上去，中间要比两边略高，这样造型会更好。
4，在短边找到中线，从两端卷起来，收紧，翻过来放在盘子里，锅内放水，放入锅里大火蒸18分钟左右，切块摆盘。
5，将15克淀粉加入清水和酱油调成勾芡，锅里放少许油，倒入淀粉水煮至粘稠，淋上如意卷，再撒点葱花即可上桌啦。
对治疗贫血、佝偻病、食欲不振、有一定的作用。
香菇8朵，猪肉克，马蹄50克，香葱2根，胡椒粉2克，盐1克，酱油1勺，蚝油1勺，香油5克，姜粉2克，淀粉2勺
1，猪肉搅碎，放入切碎的马蹄和香葱，放入调料。
2，使劲朝一个方向搅起来，腌制5分钟。
3，香菇去掉蒂，再用勺子把肉放进香菇肚里。
4，放入锅里，一个个放入枸杞装饰，水开后蒸10分钟即可。
滋阴补血、强身健体，好消化
牛奶ML，鸡蛋2个，细砂糖30克
1，牛奶倒入大碗里，加入细砂糖搅拌融化。
2，将鸡蛋磕入牛奶里面，再用打蛋器搅拌均匀。
3，做好的牛奶羹先过筛一遍，再用保鲜膜盖上碗口，用牙签扎几个小孔。
4，放入蒸烤箱或者蒸锅里，蒸25分钟即可。
补钙，补蛋白
排骨克，叉烧酱克，酱油10克，米酒10克，姜片4片，盐1克
1，将排骨洗净沥干水分放进大盆里面，倒入米酒抓匀。
2，再倒入酱油，叉烧酱和盐，姜片，抓匀后盖上保鲜膜腌制2小时。
3，半途可以给排骨翻翻身，让排骨腌制得更加入味。
4，碗里放入锡纸，将排骨放进碗里，把锡纸包裹好。
5，放进ACA蒸烤箱，度高温蒸35分钟，
虾仁补钙
胡萝卜适量，虾克，橄榄油10克，胡椒粉1克，酱油10克，盐1克，料酒3克，姜粉1克，淀粉10克
1，鲜虾去头尾去壳，开背把虾肠抽出，用绞肉机搅成虾泥。
2，加入所有的调味料用筷子搅拌均匀，手抓起来摔打几分钟。
3，胡萝卜切薄片，放在盘子上。
4，抓起一把虾泥，用力一挤，虾丸即可从虎口挤出，放在胡萝卜片上。
5，蒸烤箱温度度设置，温度到达后放入蒸10分钟即可
学龄儿童的*金菜单，喷香营养，补钙好消化，孩子爱吃个儿高，你也赶紧试试吧~
