邻居家宝宝2岁了，一旦睡后总是爱出汗，也不分白天还是夜里，有时侯出汗能把枕巾、衣衫浸湿，邻居听说缺钙会引起睡后出汗，给孩子补了一个多月的钙，出汗情况并没有得到丝毫好转。
其实，像邻居家宝宝这样的睡后出汗问题，很多宝宝都会遇到，大部分情况都不是缺钙引起的，让“缺钙”去被这个锅，确实有点冤！
缺钙吗？
一、睡眠中出汗对人体的危害
睡眠中出汗较多会引起睡眠不适，而致使睡眠不安稳，翻身踢被，受凉后容易发生感冒，也可出现汗斑、汗疹，甚至，有些小婴儿因睡后出汗过多，未及时清理，可能会引起皮肤皱褶处（脖子、大腿根等处）淹红、糜烂。
家里宝宝睡后满头汗珠，湿漉漉的样子，着实让妈妈心疼、紧张。
满头大汗
二、睡后出汗的原因有哪些
知道了睡眠后出汗的危害，那么家长弄明白睡后出汗的原因就显得很迫切了。
从医学角度分析，宝宝睡后出汗，分两种情况，一种是生理性的出汗，属于正常反应；另一种是病理性出汗，属于疾病引起。
2种不同情况，处理方法不同。
1、生理性出汗
出汗是人体体温调节散热的一种方式，是一种正常的生理现象。
1)由于小儿新陈代谢旺盛，体内产生的热量相对较多，入睡后植物神经的调节能力不成熟，会有轻微出汗现象，这种出汗一般见于入睡后2小时之内，以头部汗出为主，只要孩子睡眠安稳，就不必做特别的处理。
睡的安稳
2)由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等引起宝宝过热出汗，往往周身出汗，汗湿衣襟。
3)有些家里的小婴儿有睡前吃奶哄睡的习惯，吃奶活动产热，也往往会引起睡后头部汗珠密布。
吃饱了睡
4)小儿入睡前运动过多，可使机体产热增加，入睡后身体静止，对流散热减少，往往通过出汗散热。
以上的睡后出汗都属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。
2、病理性出汗
病理性的出汗，即是疾病引起的，这需要家长更加留心、注意。
引起睡后出汗的常见病有以下几种。
1)维生素D缺乏性佝偻病，宝宝得此病后，因血钙低，神经兴奋性增高，睡后多整夜出汗，常伴有易惊、易闹表现，多见于3到6月龄的小婴儿。
出汗，不安
2)结核病，有此病的宝宝睡后多整夜出汗，伴有低热，体重不增或下降等表现。
3)低血糖，有此病的宝宝睡后多在后半夜出汗，多伴有面色苍白，手足温度偏低。
一些内分泌异常的疾病也会引起睡后出汗。
三、宝宝睡后出汗的应对方法
1、要避免宝宝睡后穿盖太厚，衣被要随气温增减，室内要适度通风，提高对流散热，适度降低睡眠环境温度，可有效减少出汗散热。
2、降低小儿睡前活动量，可以养成睡前听个故事，泡泡脚等习惯，避免睡前过度兴奋。
睡前1个小时内减少饮食摄入，尤其是大量的热食、热饮。
3、对于睡后出汗的宝宝，要及时用毛巾擦干皮肤，日常还要勤洗澡，避免因汗液未及时清理而引起汗斑、汗疹及皮肤淹红。
4、对于整夜出汗，出汗量大的宝宝，要警惕体内缺水，注意皮肤黏膜是否干燥，适度的补充水分，可防止因汗脱水。但不要随意补盐，因为小儿肾脏代谢盐分能力差，对于盐分损失的补充要征询专业人士的建议。
5、入睡后已经出汗的宝宝，要避免出汗的时候被风吹，汗出受风，极易受凉生病。出汗后注意及时清理汗液，保持皮肤干爽。
睡的香
6、对于疾病引起的睡后出汗，要针对病因，及时治疗。
宝宝发生维生素D缺乏性佝偻病时，要补充维生D及钙剂。平时也要多晒太阳，加强富钙饮食。
因为卡介苗的普遍接种，大部分宝宝都具备对结核的免疫力。如一旦明确了是结核病所致睡后出汗，那就要规范的抗结核治疗了。
低血糖引起的睡后汗出，一方面要及时补充糖分
，另一方面也要积极寻找病因，尽早治疗。
总之，宝宝睡后出汗生理性居多，不可随意用药，多数加强护理就能解决出汗的问题。对于病理性的睡后出汗，还是交给专业人士去处理更科学。
您的宝宝有睡后出汗的问题吗？
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