我们都知道，在紫外线的照射之下，人体的皮下胆固醇可以合成维生素D。
因此很多人认为，夏季阳光充足，不需要再额外补充维生素D了。
事实上真的如此吗？
美国儿科学会发布《儿童佝偻病及维生素D缺乏症防治指南》
研究表明：维生素D摄入不足及日光照射不足会引起婴儿佝偻病；
儿童及青少年仍可能存在维生素D缺乏。
为什么夏季仍然存在维生素D摄入不足？
原因一：富含维生素D的食物来源极少；
比如母乳中可供给的维生素D含量极少，仅达到推荐摄入量的20%。
原因二：紫外线照射皮肤合成维生素D的量无法确定，
人体合成维生素D，受紫外线照射时间和强度的影响，照射时间不足难以满足维生素D的合成量。
原因三：由于空气污染及紫外线对皮肤的伤害，
很多人的过于保护影响紫外线合成维生素D.
原因四：中国婴童普遍缺乏维生素D
所以为了预防维生素D缺乏症及佝偻病发生，即使夏季也要根据情况补充维生素D.
年11月美国儿科学会重新修订临床指南，
推荐所有的婴儿(包括纯母乳喂养婴儿)、儿童和青少年自出生后数日即每日补充维生素D.
一、纯母乳或混合喂养的婴儿
需在出生数日起每日补充维生素DIU；
若断母乳时，婴儿每日摄入ml的维生素D强化配方奶，则不需额外补充维生素D。
二、所有人工喂养的婴儿以及每日摄入配方奶（或牛奶ml的儿童（指一岁以上儿童），
需每天摄入维生素DIU的补充剂
三、青少年（指12-18岁青春期前后的儿童）
若每天无法从维生素D强化牛奶或维生素D强化食品中摄入维生素DIU，
就需要额外服用维生素D补充剂。
四、婴儿及儿童血清25-(OH)D水平应≥50nmoL／L。
（目前检测血清25-(OH)D3的浓度是诊断有无维生素D缺乏的金标准）
美国儿科学会建议
正常健康儿童从出生后至青少年时期每日补充至少IU的维生素D
或者相当量的强化维生素D食品。
小贴士
维生素D缺乏高危儿童（患有某些疾病以及部分生长速度过快的儿童
）应在专业儿保科医生的指导下适当口服维生素D补充剂，
必要时监测儿童血清25-(OH)D水平。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
