目前儿童钙摄入量现状
中国儿童钙营养专家共识（版）指出，长期以来人们对钙的作用及现状认识不足，全国抽样调查数据中，2-11岁前儿童的钙摄入量平均不到mg/日，11-18岁儿童的钙摄入量最高也不到mg/日，达到AI（适宜摄入量）的儿童仅有10%左右，尽量学龄前期幼儿园儿童的钙摄入量总体优于其它年龄组，但具体数量也仅能接近RNI（推荐摄入量）标准的50%。儿童时期的钙缺乏主要会引起营养性佝偻病的发生，影响儿童的生长发育。
什么是佝偻病？
佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。这一疾病的高危人群是2岁以内（尤其是3～18个月的）婴幼儿，可以通过摄入充足的维生素D得以预防。近年来，重度佝偻病的发病率逐年降低，但是北方佝偻病患病率高于南方，轻、中度佝偻病发病率仍较高。可以在体检时发现，也可能首发表现为低钙惊厥、生长迟缓、萎靡、易激惹或者婴儿期易于发生呼吸道感染。
儿童要多少钙？
对于0-6月及6-12个月的儿童，充足的钙摄入量分别为mg/d及/d。而12月龄以上的儿童每日钙摄入量小于mg就有患佝偻病的风险了。12个月龄以上的儿童每日钙摄取的量应该大于mg/d，这样才能到达到预防佝偻病的效果。除了钙的补充，IOM还建议每天摄入IU的维生素D，我国在这方面推荐的是每日摄入IU的维生素D。值得我们注意并且警惕的是，在我国，婴幼儿钙摄入量都是不足的，并且有较大缺囗。7-12个月，钙缺囗为每日65mg。而1-4岁之间的缺囗更大，达到每日mg。这和我国给婴幼儿添加量来自于牛奶和乳制品。从数据分析上来看，我国儿童食用牛奶的比例比10年前低，这很有可能和孩子们含糖饮料摄入增加有关。所以，记得多鼓励孩子从小多喝牛奶，而不是调制乳或是含糖饮料。
家长应该如何给儿童补充钙呢？
首先我们一定要在儿童期建立一个良好的膳食习惯，应该在生命中各个时期都要有摄入足量钙的意识。如何让孩子强健骨骼也是有一些小技巧的，比如可以在零食中添加奶酪、酸奶、坚果和水果干，也可以在正餐中使用钙和蛋白质丰富的食物。除了饮食，运动也可以帮助孩子增加儿童骨矿含量。如果在日常饮食中以碳水蔬菜为主，那么就应该注意额外补充钙片了，在钙片的选择上也有一些需要注意的地方，特别是婴幼儿的钙片选择。
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