宝宝乳糖不耐受怎么办这是目前讲得最清楚的 [复制链接]

曾经看过一份调查，这份调查显示，在我国有90%的人都患有“乳糖不耐症”，这个病症对于成人而言，大部分不会太明显的，有的人甚至喝了二十多年的牛奶也没有发现。

但每个人的体质不同，尤其对于宝宝而言，如果乳糖不耐受这个病症在很多的小宝宝身上表现的特别明显，如果不及时的调整孩子的喂养方式，很可能会影响孩子的身体发育。

乳糖不耐受症

乳糖不耐受症，又称为乳糖吸收不良、乳糖消化不良，是因为肠道内不能分泌分解乳糖的酶，缺乏这种酶，会导致乳糖无法消化、吸收，无法被人体所吸收。乳糖进入体内，会在肠道中，经过细菌分解成乳酸→破坏肠道内的碱性环境，因为肠道内需要分泌出大量的碱性消化液来中和乳酸，所以会产生腹泻，常见的还有皮肤过敏，出现红疹瘙痒等。

不可或缺的乳糖

乳糖是人类等其他哺乳动物的乳汁中特有的碳水化合物，是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。牛乳中乳糖的含量一般是4%~5%，人乳中的乳糖约占7%左右，在宝宝的生长发育过程中，可以提供宝宝的日常能量，增强宝宝对钙铁锌等矿物质的吸收，还可以参与他们的大脑发育进程。

其次，乳糖消化后会产生葡萄糖，这类物质可以参与人体的神经和肌肉构成；

第三，乳糖和它产生的代谢物质乳酸可以降低肠道内的PH值，形成肠道内的酸环境，抑制蛋白质的分解，抑制腐败细菌的成长，同时，促进肠胃的蠕动。

乳糖不耐受的原因

首先，一些宝宝因为染色体遗传等原因，天生就会缺乏乳糖酶，无法靠自身的机能来消化乳糖；其次，一些早产儿，由于肠粘膜发育不良，乳糖酶活性比较低，无法顺利消化乳糖，但是这种情况会让很多孩子成年会依然缺乏乳糖酶。

第三，由于后天的环境因素，比如轮状病*等疾病，会损害他们肠粘膜绒毛的上皮细胞，导致他们的乳糖酶活性下降；同时，营养不良、胃肠道等手术也会造成乳糖酶的缺乏。

乳糖不耐受的主要症状

1.经常腹泻，大便呈*稀，带有泡沫，有的宝宝还是出现腹部不适，腹胀等情况，停止喂母乳之后症状如果消失，几乎就是乳糖不耐导致的。还有就是皮肤出现红疹、过敏、皮肤瘙痒等不适。

2.宝宝腹泻，体重不受任何影响，睡眠比较安稳，食欲正常，这说明宝宝腹泻不是因为身体某个部位出现问题，可能只是单纯的乳糖不耐而已。

3.宝宝出现缺钙或是佝偻病，如果孩子乳糖不耐受，缺少的乳糖酶会影响到孩子身体对母乳中钙的吸收，其中一个具体的表现就是宝宝会缺钙或是患上佝偻病。

如何解决乳糖不耐受

面对宝宝们的乳糖不耐受，从哪些方面可以解决呢？

1、采取少量多次原则

乳制品中的成分是身体所必需的营养物质，但是对于乳糖不耐受的儿童来说，会因为乳制品中的成分而引起过敏或者腹泻。因此，在哺乳时可采取少量多次原则，让孩子慢慢的适应各种乳制品，改善乳糖不耐受问题。乳糖不耐受是因为缺乏乳糖酶所引起的，每次少量喂养乳类就能防止出现乳糖不耐受的情况，减轻其不耐受的反应，每次牛奶的食用量不能超过毫升，每次喝牛奶时要掌握合理的间隔时间，控制每天总奶量摄入。

2、喝羊奶

乳糖不耐受的宝宝在喝奶时，要尽量避开母乳或者牛奶等饮品，因为这类乳制品中有大量乳糖，会加重腹泻。并且在选择乳制品时一定要注意，让孩子慢慢的适应乳制品中乳糖，可以针对消化系统选择羊奶。羊奶和牛奶对比起来，羊奶具有养胃的功效，而且营养价值更高，含有丰富的营养物质，适合乳糖不耐受的儿童。

3、不能空腹喝奶

哺乳时要注意选择时间，空腹时不能喝奶，以免加重其症状。在吃其他食物的同时可以饮用奶，比如乳制品和肉类，以及含脂肪的食物可以同时吃，能让乳糖不耐受症状减轻或消失。但要注意喝乳制品时不能吃过于油腻的食物，以免加重不耐受症状，甚至会诱发腹泻。

4、用发酵乳代替

宝宝乳糖不耐受暂时不能喝鲜乳，可以使用发酵乳来代替奶。因为发酵乳中大部分的乳糖已经被降解，喝了之后非但不会出现乳糖不耐受症状，同时也能促进消化和吸收。此外，宝宝还可以喝酸奶代替奶，能改善乳糖消化不良，以及不耐受的问题。