女人月经量少易提前闭经医生多吃6种 [复制链接]

月经是女性重要的生理特征，虽然“大姨妈”的到来时常给女性带来一些小困扰，但都在大家能够接受的范围内。如果月经出了问题，所造成的麻烦才真正让人烦恼不已。在月经不调中较为常见的一种情况是月经量少，它是指每月经血量不足20毫升的现象。医学研究证实，该问题会使女性出现长斑起痘、头痛心悸等症状，而由此引发的内分泌失调、提前闭经、加速衰老等更是让女同胞们痛苦不已。

椰子除了好吃，对人体尤其是对女性是很有帮助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白质，对女性朋友有很好的补气益血的作用，因此，月经量少的女性不妨多吃点椰子来补补身体吧!

鸡血藤是一种补血中药，具有补气补血、调经止痛的左右，适合女人日常养护子宫，对于本身月经量较少的人来讲，每天坚持一杯，有助于调节月经，改善月经量偏少的现象。

雪蛤：雪蛤中富含雌激素，是一种天然的珍贵滋补品，能够很好的滋阴养肤，延缓衰老。雪蛤用清水泡发后，就可以适量的炖一碗来食用了，有利于提高体内的雌激素水平。

红米含有丰富的淀粉和植物蛋白，可以补充体力，维持正常的体温。富含多种营养成分，其中铁含量最丰富，具有滋补养血，预防贫血的功效。

玫瑰花茶

玫瑰花是知名度很广的植物，有很好的观赏价值，同时也能用来入药，或者将其泡水喝。玫瑰花主要的作用就是促进血液循环，还可以调整大家的月经水平。

猪肝

猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。