O型腿
01
O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝骨翻”。膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
O型腿形成的原因
1、发育性因素
在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变。
2、失衡性因素
由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系；关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时的髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得以矫正，髌骨就会回到前方。
O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙特别大。
O型腿的危害
1、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏玲珑之美了。
2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线条更加外移，显得胯宽，小腿特别弯。
3、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直的曲线，整个人也少了几分挺拔。
4、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。
5、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不是保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。
X型腿
02
X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。属于生长期间的下肢变化,一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
X型腿形成的原因
造成X型腿的主要原因有三种：一种是小儿的佝偻病；一种是先天的遗传；另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走时的疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎。对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。
X型腿的危害
膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位。说得“恐怖”些，我们的膝关节只有15年左右的“好时光”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。而所谓X型腿对于某些人来说，可能觉得没有什么影响，但是真正研究过的人会发现，X型腿对于人们的影响还是非常大的。首先X型腿的人群，他们不仅仅会比平常人要磨损裤子的机率高得多，而且跑步的速度也是受一定的影响的。所以X型腿对于关节也是非常大的影响的。
15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长育多发在膝关节附近。
15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。
30~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时间内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。
40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。人到老年，相对于而言，关节会变的脆弱，而X型腿对于关节的影响也是相当严重的。因此对于这个事情，绝对不能小视。
OX型腿
03
XO型腿的人，膝盖贴合时，大腿和小腿张开O型腿。讲得更详细一点，就是双膝贴合，但是膝盖外侧与髋关节都是朝外突出，膝盖以上是O型腿状态，与膝盖的接合贴变成[X]型，所以才取名为[XO型腿]。[XO型腿]的人，会影响髋关节，造成脊椎侧弯等情形。
人们越来越注重自己的身材，特别是女生，夏天的来临就是表现自己身材的时候，许多纤细苗条的女孩子穿着短裤，彰显自己身形曲线。但有些女孩子明明身材很好，但始终都不愿意露出自己的腿部线条，正是因为她们的腿型存在一些与正常那个腿型不一样的地方。
形成O型腿、X型腿可能是先天原因也可能是后天造成。后天造成的腿部骨骼变形形成O、X型腿，不影响走路，但对腿部关节有一定的危害，容易使关节处压力过大，年老之后容易患关节疾病。而后天形成的原因是在骨骼发育的时候用腿习惯不良，儿时学走路的姿势有问题，经常翘二郎腿，睡觉的时候双腿交叉或者叠放都容易引起骨骼变形，久而久之形成不正常腿型。
腿型回正术全新の矫正法
04
请勿轻视腿型不正
在意自己身材的女性，腿不直会让你体型变丑，还易导致腿浮肿及血液循环停滞。
腿型回正术。全新矫正法
纯手工操作，完美体态，完美你的腿
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
