北京治白癜风哪个医院最好 http://www.yunweituan.com/m/年，一个极为特殊的年份，年一场新冠改变了太多太多人的生活和工作，年我自己也经历这二十多年来最大的挫折。
年，我曾憧憬过，规划过，但是既定的命运是不会因为人的努力，思维而改变的，抑郁症到今天已经陪我度过了整整天，也整整折磨了我天。
抑郁症患者的痛苦很难被正常人理解，事实上，“痛苦”二字并不足以形容掉入抑郁症谷底的感受。你觉得痛苦，意味着你还能感知，能比较，能判断。我觉得“失控”这个词更准确。它会不断的影响你，消磨掉你曾经豪情万丈的热情，让你失去对于生活的意义，让一个人真真切切的感受到什么叫做没有色彩的世界。
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。不少人认为身患抑郁症是意志力薄弱的体现，抑郁症也因此蒙上“耻辱”之名。说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。
抑郁症已经把我折磨的不成样子，所以我决定与它抗争，在我看来，与抑郁症的斗争是一场“修行”，这场修行既是行动上的，也是精神上的。我开始尝试慢跑，从开始的5分钟，10分钟，20分钟到现在的60分钟，我发现自己的身体和心理开始出现了变化，开始对工作，对生活有了希望，开始慢慢走出看那可怕的噩梦。并且我报名了石家庄马拉松，去挑战自己的内心，挑战自己的极限。
每天都要求自己给父母打个视频电话，从开始的1分钟到5分钟，然后到现在的20分钟；从最开始的不愿和他们分享心中所想和遇到的事情，慢慢的会给他们说每天做的事情，就当是流水账了，但是我能感到自己的变化，同时也感受到了他们的心情，因为怕影响我，他们就那样静静的听着，不去发表任何的意见，但是这让我感到自己慢慢的变的像个人了，变的又开始重新融入到家庭中。我把关于她所有的，只要我能看到的，会影响到我的一切物品都清除掉，我从最初的只要想起她，谈起她，心情就会变得极坏，并且难以平复。然后到现在虽然想起她，写到她心情依然会变得很差，但是我已经可以很好的去控制住了，而且比以前平复的时间要短。
从最初的抗拒治疗，抗拒吃药，抗拒心理辅导，到现在积极的去配合，我知道自己已经开始慢慢变好了，也许距离变成曾经的阳光少年还有很长的路，也许在这条路上会有很多的挫折，但是我知道我不再害怕了，我不再逃避了。分享我的一点小小的经验：不要讳疾忌医，不要当成自己是去看病治疗去了，就当成是和医生和心理咨询师来聊天了，尽量保持放松的心态，如果感到心理发生波动，可以让医生和心理咨询师暂停；同时也不要有羞耻感，时刻不断暗示自己，我不过就是患了一场“特殊感冒”而已。同时也请相信，你的家人，你的朋友，只要你能够联系上的人，总会有那么一个人会给你很多的勇气，让你拥有更多抗争的力量。
所以请让我们一起努力，一起加油，一起抗争，一起鼓励，加油！
