子宫是女性重要的器官，是女性独有的，也是产生月经和孕育胎儿的主要场所。子宫位于女性骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。而很多的女人备受宫寒的困扰，宫寒即“子宫寒冷”。
女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。那么，宫寒又该如何预防？下面我们来简单的了解一下，“它”是宫寒的“天敌”，女人经常吃，排出子宫寒湿，远离妇科病
宫寒一般就是寒气重，热量不足，子宫为了保持生理机能而在腹部囤积脂肪来对抗寒冷，因此就会引起腹部发胖。所以，有宫寒的女人可以常喝以下两种汤来食补。
第一种食疗方法，阿胶乌鸡汤：
阿胶为补血上品，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
第二种食疗方法，云茯黑米糊：
黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对女性因气血不足疗效甚佳。而且其中加入的茯苓，山药，芡实自古就是滋阴补血的滋补佳品。覆盆子对妇科疾病有很好的作用，豌豆、黑豆可以提供优质蛋白质。
这个方子营养全面，能从根源上解决女性气血两虚的情况，气血足了，痛经自然也就好了，妇科病也就不会上身。另外，宫寒除了以上两种食补汤之外，女人也可以经常吃一些这几种零食来预防宫寒。
第一种零食，肉苁蓉：
肉苁蓉性温，味甘，具有温补肾阳、暖宫，养血润燥、悦色延年等功效。调理女性宫寒，月经不调，手脚冰凉等。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强免疫力以及抗疲劳，抗衰老，预防妇科病等作用。
第二种零食，南瓜：
经常吃南瓜可以帮助加速子宫血液的流动、促进经血的正常流出，减少经血不畅的状况。同时，南瓜能减少痛经，加速新陈代谢，排出子宫和卵巢*素。南瓜最好吃成熟的老南瓜，效果更好。
第三种零食，蜂王浆：
蜂王浆具有极高的营养价值，具有奇特的医疗保健功效，并被广泛应用于临床治疗。蜂王浆有天然雌激素王之称，女性雌激素旺盛，月经正常、卵巢健康、且面色红润健康，对子宫癌也有一定的预防作用。所以，女性朋友若伴有月经量少的情况，可以常食蜂王浆，在不知不觉中就可调理身体，预防妇科疾患。
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