宝宝出生后，很多妈妈开始焦虑，什么时候应该给宝宝补充维生素？应该补充什么样的维生素？种种疑问，今天我们一起来学学怎么合理补充维生素D！
1.为什么要补充维生素D？
维生素D可以预防维生素D缺乏性佝偻病，会参与到体内的钙磷代谢，促进宝宝骨骼正常生长，小宝宝处于快速发育期，对维生素D的需求量比较大，所以，需要补充维生素D。
2.维生素D的补充方法。
（1）在医生的指导下补充维生素D。一般小宝宝在出生15天后，开始补充维生素D，每天补充单位（一粒），如果是早产儿，需要多补充一些剂量，因为每个宝宝出生的情况不一样，具体的可以咨询医生。
（2）让宝宝晒晒太阳。维生素D主要通过太阳光照射皮肤转化而得，所以，我们可以多让宝宝晒晒太阳，一般建议上午10点以前和下午4点以后晒太阳，中间时间段的太阳强度太大，对于小宝宝的皮肤刺激太大。
（3）可以利用食补来维生素D。等到宝宝可以吃辅食的时候，我们可以在米糊中适当加入富含维生素D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄等维生素比较多的食物。
如果你家的宝宝满了15天，那么，维生素D补起来吧。
